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Yoga
Nidra hat seinen Ursprung in der tantrischen Wissenschaft.
Es ist eine äusserst kraftvolle Technik, die es möglich
macht, sich bewusst zu entspannen.
Der
Begriff Yoga Nirda wird von zwei Sanskritwörtern abgeleitet:
Yoga bedeutet Vereinigung oder auf einen Punkt gerichtet sein;
Nidra bedeutet Schlaf. Während der Yoga Nidra Übung
scheint man zu schlafen, auf einer tieferen Ebene jedoch ist
Bewusstsein vorhanden. Aus diesem Grund wird Yoga Nidra auch
als psychischer Schlaf oder Tiefenentspannung mit innerer
Bewusstheit bezeichnet. In der modernen Psychologie kennt
man dafür den Begriff hypnagogischer Zustand. In diesem
Zustand ist der Geist äusserst aufnahmebereit. Durch
Autosuggestionen, die zu diesem Zeitpunkt eingegeben werden,
können unerwünschte Angewohnheiten und Neigungen
erfolgreich eliminiert werden.
Psychosomatische Krankheiten wie Diabetes, zu hoher Blutdruck,
Migräne, Asthma, Magengeschwür, Verdauungsstörungen
und Hautkrankheiten entstehen durch Anspannung im Körper
und im Geist. Die häufigsten Todesursachen in den hoch
zivilisierten Ländern, Krebs und Herzinfarkt, entstehen
durch übermässige Anspannung. Der Ursprung des Problems
liegt nicht im Körper, sondern in den sich verändernden
Idealen des Menschen, in seiner Art zu denken und zu fühlen.
Wie können Körper und Geist in Harmonie miteinander
sein, wenn die Energie in alle Himmelsrichtungen verstreut
wird und die Kraft nicht mehr auf ein oder einige wenige Ideale
gerichtet ist?
Stressreaktionen,
wie Angstneurosen, Depressionen, Frustrationen und Ärger
werden von den verschiedenen körperlichen Reaktionen
begleitet, wie z.B. Herzrasen, Schweissausbruch, Durchfall,
Erbrechen, Kopfschmerzen oder allg. Schwäche. Diese Reaktionen
sind das Ergebnis der Anpassung des physiologischen Organismus
an den Stress.
Es
gibt drei Arten von Verspannungen:
Die körperlichen Verspannungen betreffen die Muskeln,
das Nerven- und das Endokrinsystem.
Die emotionalen Verspannungen, die ihre Wurzeln in den verschiedenen
Gegensätzen wie Liebe und Hass, Gewinn und Verlust, Erfolg
und Versagen, Glück und Unglück haben.
Die mentalen Verspannungen resultieren aus einem Übermass
an ichbezogenen Gedanken. Der Geist ist ein Strudel von Phantasien,
Verwirrungen und Schwingungen.
Yoga
Nidra ist die Lehre der Ent-Spannung, die uns dazu befähigt,
tief in unbewusste Schichten einzudringen und all diese Verspannungen
aufzulösen. Dadurch kann sich in unserem ganzen Wesen
Harmonie einstellen. Die völlige Entspannung während
einer Yoga Nidra Stunde entspricht vier Stunden, die wir ohne
Bewusstsein schlafen.
Erkenne mit innerer Ruhe den Zustand der Tiefenentspannung...
Das wahre Selbst und werde Dir dessen bewusst...
Text, Yoga Nidra von Swami Satyananda Saraswati
Termine
nach telefonischer Vereinbarung
Preis: Fr. 90.- pro Sitzung à 1 Stunde
Colette
Lauper
Colombstrasse 34, 3027 Bern
Tel: 079 670 87 17
E-Mail: colette.lauper@bluewin.ch
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