Yoga Nidra (Schlaf) ist eine Tiefenentspannung von 45 Minuten, die CD ist in Mundart gesprochen.
Ich empfehle bequem und gut zugedeckt am Boden auf dem Rücken zu liegen, Uhren abzuziehen, Telefone auszuschalten um sich mit geschlossenen Augen der Entspannung hinzugeben. Es hilft das vegetative Nervensystem auszugleichen.
Eine Lektion Yoga Nidra, entspricht 4 Stunden Tiefschlaf, wir tanken Ruhe und Kraft, obwohl wir versuchen in einem Wachzustand zu bleiben.

Einmal wöchentlich Yoga Nidra hilft bei Burn-Out Syndromen, nervösen Zuständen, Stresssituationen
oder darf einfach nur als angenehme Entspannung betrachtet werden.

Ein Genuss für Körper, Geist und Seele!